缓解中医执业医师备考紧张情绪办法

中医执业医师资格考试备考过程中大伙都会多少的感到紧张，这种情绪假如不可以得到准时缓解，将为考试带来非常大的负面影响，波及到最后的临场发挥。医学教育网记者在此为大伙汇总了三种缓解紧张情绪的办法，期望可以对大伙参加2025年中医执业医师资格考试有所帮助。

1、运动法。

当大家感到学习重压非常重的时候，可以暂时放手沉重的学习负担，适合运动一下，呼吸新鲜空气，赏析室外风景，和朋友交流思想，如此可以忘记所有不快，充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的成效医`学教育网搜集整理。

2、放松法。

当出现紧张情绪时可以听一些轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。

3、遗忘法。

对那些与应考无关而又很难忘记的事情，可向朋友或对着镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。

假如大伙能根据以上三点来面对考试复习中的紧张情绪，相信在学习上一定会有事半功倍的成效，会感到通过中医执业医师资格考试不再是那样痛苦的事情！